صفحه نخست / غذاهای گيلانی
ترشه
تره براى
6 نفر
مواد
لازم
1_ سبزى _ يك كيلو:
جعفرى, تره,
گشنيز, نعناع , كمى
اسفناج و كمى
خلواش(خنش) اگر در
دسترس باشد
2_ سير _ يك و نيم
بته
3_ برنج _ يك
قاشق غذاخورى
4_ تخم مرغ _ 4
عدد
5_ آب
نارنج يا
آبغوره _ يك
فنجان(تا حدى
كه ترش شود)
6_ روغن يا
كره _ تقريبا 200
تا 250 گرم
7_
زردچوبه, فلفل
و نمك _ به
اندازه كافى
طرز تهيه
سبزى را
تميز كرده و
شسته, ريز خرد
مىكنيم و با يك
قاشق برنج
شسته شده و با
دو سه ليوان
آب مىپزيم.
بعد سير را
پوست كنده و
با كمى نمك با
گوشت كوب له
مىكنيم و با
كره يا روغن و
كمى زردچوبه
تفت ميدهيم تا
طلايى شود.
وقتى كه سبزى
پخت نصف از
سير سرخ شده
را به آن
اضافه كرده و
در بقيه سير
كمى ديگر روغن
ريخته, تخم
مرغ ها را در
آن شكسته و
سرخ مىكنيم,
تخم مرغهاى
سرخ شده را
همراه با نمك
وفلفل و آب
نارنج به سبزى
اضافه كرده
يكى دو جوش كه
زد و خورش جا
افتاد
برمىداريم. آب
اين خورش
نبايد زياد
باشد. آن را
بدون سبزى
خلواش هم
مىتوان تهيه
نمود
توضيح:
در غرب گيلان
و شرق
مازندران
مقدار كمى
گوشت
استخواندار(استخوان
قلم) را حدود 10
دقيقه تا يك
ربع در آب كم
پخته و به
مايع خورش
اضافه مىكنند
توضيح بسيار بسيار مهم پزشک خانواده
به علت خوشمزه بودن غذاهای گيلانی ريسک مبتلا شدن به بيماری پرخوری نيز در بين مصرف کنندگان آن بالا می باشد. لذا به عاشقان غذاهای گيلانی توصيه می شود حتما به توصيه های اينجانب دکتر ک.ه پزشک متخصص سايت شماليها توجه داشته باشند
برای خواندن توصيه های پزشک اينجا کليک کنيد
صفحه نخست / غذاهای گيلانی
|