صفحه نخست / غذاهای گيلانی
پلا سر تره
مواد لازم
1_
سبزى تازه:
شويد( كمى
بيشتر ازديگر
سبزيها),
گشنيز, جعفرى,
تره, اسفناج
(يا برگ چغندر) ,
ترشك(اگر در
دسترس باشد),
برگ گزنه تازه
اگر باشد خوش
طعم تر مىشود _ 2
كيلو
2_ پياز
بزرگ _ يك بته
3_ سير _ 3 تا 4
بته (در صورت
بودن برگ سير
تازه از برگ سير
استفاده
مىشود)
4_ تخم مرغ _ 3
تا 4 عدد
5_ گوجه
فرنگى متوسط _ 2
تا 3 عدد
6_ فلفل,
نمك و زردچوبه
_ به اندازه
كافى
7_ روغن _ به
مقدار كافى
طرز تهيه
سبزى,
سير و پياز را
بعداز
تميزكردن و
شستن, ريز
خردمىكنيم. و در
قابلمه
مىريزيم, يك و
نيم ليوان آب در
آن مىريزيم,
گوجه فرنگى ها
را پوست كنده
و اضافه
مىكنيم, نمك و
زردچوبه زده و
در قابلمه را
گذاشته , و با حرارت
ملايم
مىگذاريم
پخته شود.
زمانيكه آبش
كاملا گرفته
شد(حدودا 40
دقيقه) , روغن
به مقدار كافى
در آن ريخته و تفت
مىدهيم. تخم مرغها
را در ظرفى هم
زده و روى
خورش مىريزيم
و به اندازه
مناسب فلفل
مىپاشيم. در قابلمه
را گذاشته و
حدودا تا ده
دقيقه ديگر
پلاسرتره
آماده مىشود. پلاسرتره
با مرغ, ماهى,
كباب همراه با
برنج يا نان و
حتما ماست صرف
مىشود. در صورت
تمايل موقع
صرف پلاسرتره
آب نارنج هم
مىتوان روى آن
ريخت
توضيح بسيار بسيار مهم پزشک خانواده
به علت خوشمزه بودن غذاهای گيلانی ريسک مبتلا شدن به بيماری پرخوری نيز در بين مصرف کنندگان آن بالا می باشد. لذا به عاشقان غذاهای گيلانی توصيه می شود حتما به توصيه های اينجانب دکتر ک.ه پزشک متخصص سايت شماليها توجه داشته باشند
برای خواندن توصيه های پزشک اينجا کليک کنيد
صفحه نخست / غذاهای گيلانی
|